Kost och hälsa i vardagen
| Kost och hälsa i vardagen | Varför är kosten viktig? | Kost och hälsa i vardagen/Energibegrepp | Näringsämnen | Nyckelhålsmärkningen | Tallriksmodellen | Kostregistrering och näringsvärdesberäkning |
KOST OCH HÄLSA I VARDAGEN
[edit]Det här är ett studiematerial kring hur vi kan tänka kring det vi äter för att må bra i vår vardag. Syftet är att skapa förutsättningar för att må bra i vardagen genom att medvetandegöra ch öka förståelsen för vad kost och fysisk aktivitet kan betyda för den personliga hälsan. Genom att öka kunskaperna om varför man bör äta på ett visst sätt ökar man också motivationen till att följa kostråden.